Idrætsmål, fremskridt:

Boldspil:

Jeg havde sat til mål at lære basketball at kende. Dette var både regler, bane, holdopstillinger og skud.
Baskets bane ser ud som nedenstående:

Her er der områder som: basketkurv, straffefelt, 3-pointslinjen, post, wing og 3-sekunders felt.

I basket er fodarbejdet udgangspunktet for at lære, at drible, skyde og aflevere, dække forsvar og placere sig hensigtsmæssigt.
Der findes forskellige fodplaceringer, men de mest typiske er:

1. Tripple threat:
Når spilleren for bolden skal der være mulighed for, at drible, skyde og aflevere.
Fødderne skal pege fremad i skuderafstand, benene bøjet i ca. 90grader og bolden skal holdes foran kroppen med begge hænder, samtidig skal spillerens krop vende mod mål. Denne position er med til at have overblik. Tyngdepunktet (bøjede ben) er lavt for bedre at kunne holde balancen og for bedre at kunne overholde skridtreglen.

Tripple threat

2. Jump stop:
Bruges når der skal dribles eller samles en bold op, da skridtreglen overholdet.
Deltageren griber bolden i luften med et lille hurtigt hop og lande i tripple threat positionen.
Det samme sker når der stoppes efter dribling. Sidste dribling skal ske ved sidste skridt.

3. Pivotering
Bevægelse med bolden - uden at lave skridt.
Udgangspunktet er tripple threat positionen. Deltageren vælger en standfod, som er i gulvet hele tiden, og denne drejer deltageren omkring.

Jump stop og Pivotering

Idrætsmål

Målsætning

Målene skal være nået senest til uge 21

Dans og udtryk:

• Resultatsmål: lave en miniserie på minimum 2x8 takter.
• Procesmål/delmål: tælle takter, lærer forskellige stilarter og finde musik.
• Daglig/ugenslig indsats: høre musik og slå takter. Kig på forskellige stilarter på nettet.
• Motivation/deling: Resultatet kan bruges til eksamen og målene/"rejsen" vil blive delt på bloggen.
• Præmie: en god eksamen.
• Udfordringer: Tidspres, manglende kropsrytme.

Redskabsgymnastik:

• Resultatmål: Forlæns salto
• Procesmål/delmål: Almen kolbøtte og en semi svævende.
• Daglig/ugentlig indsats: øve kolbøtter, overslag og delmålene.
• Motivation/Deling: Resultatet skal bruges til eksamen og vil blive delt på bloggen.
• Præmie: God eksamen.
• Udfordringer: Tidspres, rundtosset, frygt og kolbøtter. 

Boldspil:

• Resultatsmål: Opnå bedre kendskab til basketball.
• Procesmål/delmål: Lærer opsstillinger, skud og regler.
• Daglig/ugentlig indsats: Undersøg regler, opstillinger og skud. Afprøv disse praksis. Undersøg på nettet.
• Motivation/deling: Resultatet skal bruges til eksamen og vil blive delt på bloggen.
• Præmie: God eksamen.
• Udfordringer: Tidspres, "Hånd"bold og fremmed sport. 

Ultimate

Vi er gået i gang med et boldspilsforløb og er denne sammenhæng begyndt ud med Ultimate. Selvom dette ikke er er et boldspil, tror jeg, at vores lærer har valgt at lægge med dette, så vi kan få en fornemmelse af fairplay, sammenspil og tolerance overfor hinanden.

Vi har efter spillets gang fået til opgave at svare på følgende spørgsmål:

Refleksion efter timen på bloggen:

·      Er det svært at lade være med at snyde i sport? Vær ærlig: Hvis du var ude, da du greb discen, ville du så selv sige, at der ikke var scoring? Også selvom dine holdkammerater jublede og troede, du havde scoret?

o   Jeg går normalt efter at være så ærlig i et spil som muligt, således at der ikke skal fremkomme uoverensstemmelser eller tvivl. Når det gælder et nyt spil som Ultimate, hvor ingen rigtigt har prøvet det før, synes jeg det er endnu mere vigtigt at følge reglerne.  Når dette er sagt, tror jeg, at når alle har helt styr på spillet, kan dem der vil snyde.

o   Jeg har selv spillet fodbold i privatlivet, hvor jeg også altid har gået op i at spille så ærligt som muligt. Men det hænder selvfølgelig, at man ikke råbe unødvendig op om en fejl, hvis denne ikke har betydning for spillet.

·      Hvordan påvirker Ultimates fokus på fairplay dit forhold til modspillerne? Hvilken betydning har spirit-cirklen for dit forhold til modspillerne?

o   Fokusset på fairplay gør en mere opmærksom på reglerne, at både ens eget men også det modsatte overholder disse regler. Man skal være i tvivl om noget. Fairplay giver også mere fokus på kommunikationen mellem de to hold, da der i et spil som Ultimate ikke er en dommer – spillerne skal selv blive enige om tingene. Vi skal altså tolerer hinanden.

o   Spirit-cirklen slutter spillet af på en god måde. Her kan der snakkes om spillets gang og hvad der evt. skal gøres bedre. De gode ting bliver belyst, ligesom de mindre gode. Det giver holdene noget at arbejde med.

·       Hvad er fordelene og ulemperne ved en sport uden dommer?

o   Fordelen er at spillerene er tvunget til at kommunikere med hinanden. De skal i sammenspil komme frem til et resultat, ved uoverensstemmelser, som de alle kan acceptere. Modsat kan denne kommunikation komme til at tage evigheder, når der ikke er en der styrer det hele. Der er ikke en der har enemagt/veto. Ved en dommer står ingenting til diskussion, og ved tvivl vil denne være til at bestemme og få spillets gang videre.

·      Fagord

• Turn over: når spillet vender – discen skifter hold.
• Pivotering: holde en fod i gulvet og bevæge den anden.  
• Freeze(ved fejl skal alle stå stille): Ved fejl står holdene stille, mens de involverede i fejlen kommer frem til en løsning.
• Løbe dybt: Løbe bag forsvarsspillerne ind i målfeltet.  

Boldspils profil

I idræt har jeg fået til opgave at udforme en boldprofil med udgangspunkt i observationer (af os selv) og et spørgeskema.

Ud fra spørgeskemaet kan jeg konkludere, at mit boldspil bærer præg af, at jeg gennem de sidste år har spillet fodbold on/off. Jeg kan godt håndtere en bold og spille sammen med andre, ligeledes benytte en banes bredde og længde. Samtidig kan jeg også konkludere, at min forsvarsposition i fodbold påvirker den måde, hvorpå jeg spiller andre boldspil. Jeg forsøger at holde overblik og give lyd. Spørgeskemaet spurgte også ind til vores samarbejdsevner, og her kan jeg konkludere, at mine erfaringer med holdspil kun har haft positiv indvirkning på mine samarbejdsevner. Til sidst spørger skemaet ind til kondition, styrke og koordination. Jeg synes min kondition er middel, og jeg kan sagens løbe, medmindre jeg bliver bedt om at løbe ½ maraton eller lignede. Min styrke ligger klarest i benene, hvilket kommer til udtryk en gang imellem, da armstrækkere ikke er min stærke side. Min koordination  synes jeg ligeledes også er middel. Jeg kan sagens løbe og sparke til en bold samtidig.

Ud fra observationer, gjort af os selv, blev jeg fortalt af min observatør, at jeg tilbyder mig meget og benytter hele banen - finder hullerne i spillet og gør mig fri. Samtidig fik jeg også af vide, at jeg er god mundtlig. Hvor disse færdigheder er positive, fik jeg til gengæld af vide, at jeg nogle gange glemmer at have øjenkontakt med mine medspillere inden jeg spillet videre. Jeg bliver hurtigt stresses/presset og skal bare have bolden videre. Min observatør fortalte yderlig at mit tekniske og taktiske niveau med bolden var gennemsnitlig/lidt over.

Ud fra observationerne og spørgeskemaet kan jeg konkludere, at der altid er plads til forbedring. Jeg skal huske at være opmærksom på hvor mine medspillers placering inden jeg spiller videre, og jeg skal passe på ikke at blive stresset.  Samtidig skal jeg huske, at holde fast i de ting der fungere og jeg er god til J